過度小心會變得了無生趣

最怕「開口夾着脷」。所以，選擇多聽，少講。

小時候在外頭只要說錯一句半句話，媽媽就會悄悄在我耳邊說「待會兒回家你就知道後果」，然後一踏進家門，藤條就往身上抽，所以我深深明白什麼叫做「多講多錯，唔講唔錯」的大道理。久而久之，形成了我「不敢多說一句話，不敢多走一步路」的沉默寡言、小心翼翼性格。加上現在的伴侶實在太喜歡說話，往往只有他發表偉論的份兒，沒有我插嘴的空隙，我也樂得省一口氣暖肚。

美國塔夫斯大學（Tufts University）的心理學家Evan Apfelbaum 和Samuel Sommers在《心理科學》（Psychological Science）刊登過一項研究報告，指出凡事小心翼翼，謹言慎行，而且對美食、美色、華衣等自我控制能力都很高的人，無疑意志力堅定，值得嘉許，但與此同時，這種強橫意志力，卻有可能成為快樂人生的絆腳石。

研究人員邀請了一群白人受試者，其中一半首先進行一系列極度耗費精神的電腦測驗。目的是令他們感到筋疲力竭、頭痛腦熱，認知能力的儲量和對人的防範都因而下降。之後，兩批人都會跟一名黑人訪問員或者一名白人訪問員，討論種族差異的問題。在討論完畢之後，受試者要評價自己在談話中的互動以及感受，例如要把討論過程評定為不安、尷尬、難應付，還是享受等等。同樣，訪問員都要對受試者進行評分。

結果顯示，那些依然保持高度自制，說話小心翼翼，完全不會牽涉任何種族歧視字眼的受試者，無論是他們自己，抑或是訪問員的評價，都是「不安」或者「不享受」。相反，那些已經無力克制自己，開始口不擇言的受試者，反而感到過程輕鬆自在。黑人訪問員亦覺得不刻意控制自己去避免種族偏見的受試者，回答問題時會更直接，說話也更有趣，雙方互動比較多，所以過程愉快。而說話前總是想得太多的受試者，由於過度武裝自己，卻好心做壞事，反而更令黑人訪問員感到對方帶着有色眼鏡。

心理學家說，過度自我克制對自己和他人都會有反效果。所以我終於明白，為什麼林黛玉會魂歸離恨天。